40代男性　会社員の方からの質問

日常生活の中で腰痛を感じており、特に朝起きる際に激しい痛みがあり、それが日常のストレスとなっています。

この腰痛を軽減する方法を知りたいです。

自宅で行える簡単な腰痛のセルフケアについて、具体的なアドバイスをお願いします。

回答

激しい痛みがあるようですね。
病院も受診されていないのでしょうか？
激しい痛みがあるのでしたら、まず一度病院、整体かかわらず受診されたほうがよいとおもいます。
病院と整体特にもカイロプラクティックでは着目点が違います。
どちらにしてもまず受診ください。
ホームケアはしっかり痛みの原因を知ったうえでやるべきです。
カイロにおいては症状、原因によってケア方法をお伝えします。
腰痛と言ってもすべての人が、皆同じではないので、最初にしっかり診てもらいましょう。