「夕方になると肩が重い…」 「首が動かしにくい…」 そんな症状はありませんか？

長時間のパソコン作業では、同じ姿勢が続くことで首や肩、背中まわりに負担がかかりやすくなります。

特に大切なのは、

✅ 30～60分に一度は身体を動かす

✅ 肩の力を抜いて作業する

✅ 画面をのぞき込む姿勢を避ける

✅ 肩や肩甲骨をこまめに動かす

✅ 入浴などで身体をリラックスさせる

「肩がこったから肩だけを揉む」のではなく、首・肩・背中・骨盤など、身体全体のバランスを見ることも大切です。

カイロプラクティック楽幸では、お身体の状態を確認しながら、肩や首に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。