44歳の主婦です。

5年ほど前から背中の痛みが気になるようになりました。

痛む場所は1箇所だけではなく、背中のあちこちに痛みや張りを感じることがあります。

肩こりが原因なのか、それとも別の問題があるのか、自分ではよくわかりません。

普段は家事などで前かがみになることも多く、姿勢の悪さや筋肉の緊張が関係しているのではないかと気になっています。

背中の複数の場所が痛むのは、猫背などの姿勢の乱れや、背骨・肩甲骨まわりの動きが悪くなることも原因なのでしょうか。

痛みが気になったときには両腕を回してストレッチをしていますが、無理に動かさないほうがよい場合もあるのか知りたいです。

今のところ日常生活に大きな支障はありませんが、5年も続いているため、内臓などの病気が隠れているのではないかと心配しています。

どのような症状がある場合は、早めに医療機関を受診したほうがよいのでしょうか。

また、病院で検査を受けて大きな問題が見つからなかった場合、カイロプラクティックで姿勢や筋肉の状態を確認し、日常生活での身体の使い方を見直すことはできますか？

適切な対処法について教えていただきたいです。

回答

5年ほど前から背中の痛みが気になり、何箇所も痛みが出るとのこと、ご不安なお気持ちかと思います。

背中の痛みは、肩こりからくる場合もありますが、それ以外にもさまざまな原因が考えられます。

例えば、長時間の家事やデスクワーク、前かがみの姿勢、猫背などによって、首・肩・背中の筋肉に負担がかかり、筋肉の緊張や関節の動きの低下が起こることがあります。

また、身体の一部に負担が集中することで、背中の複数の場所に痛みや張りを感じる場合もあります。

カイロプラクティックでは、姿勢のバランスや背骨・肩甲骨まわりの動き、筋肉の緊張などを確認し、日常生活で身体に負担がかかっている原因を探っていきます。

ご自身で両腕を回してストレッチをされているのは、とても良い心がけですね。

ただし、痛みの原因によって適切な対処法は異なるため、無理に動かしたり、痛みを我慢してストレッチを続けたりしないようにしてください。

また、背中の痛みは筋肉や関節の問題だけでなく、内臓などの病気が関係している場合もあります。

5年ほど続いているとのことですので、原因をはっきりさせるためにも、一度、医療機関で相談されることをおすすめします。

特に、胸の痛みや息苦しさ、冷や汗、突然の強い痛みなどがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。

検査で大きな問題がなく、姿勢や筋肉の緊張などが関係している場合には、カイロプラクティックによる身体の状態の確認や、日常生活での姿勢・動作のアドバイスがお役に立てる可能性があります。

「いつものことだから」と我慢せず、ご自身の身体の状態を知ることが、安心して生活するための第一歩です。

少しでも不安を解消できるよう、まずは痛みの原因を確認することから始めてみてください。