33歳女性　団体職員の方からの質問

今は医療事務員ですが、特養に数年間勤めていたため、腰の治療に月1通っています。
かなりの年数通っていますが、未だ30代でも痛み和らげど完治しておりませんが、一度痛めたものは完治するのか知りたいです。

暖めると良くなるので、お灸や温湿布も使い、マッサージや半身浴もしておりますが、自宅で可能なタダでできる他の良きトレーニング方法があれば、ありきたりでないものを知りたいです。

回答

長年のお悩みたいへんですね！
治療もされているようですが、今一度、根本原因は何かをご理解されていただきたいです。
それによって治療法も何がいいのか、体操も含め日常のケア方法もかわってくるとおもいます。
原因を理解、そのために必要な治療、治療効果を高める日常の体操。

まずはご相談ください。